更年期とは、閉経前後合わせた約10年間のことを言います。一般的には、45〜55歳が更年期世代と言われていますが、閉経の年齢も人それぞれで、更年期が早く始まる人もいれば、ゆっくりとくる人もいます。

更年期の原因
更年期の原因は「加齢」です。加齢により、卵巣機能が低下することで、女性ホルモンの分泌量が減り、様々な精神症状や身体症状が現れます。中には「更年期障害」と言って、仕事や家事などの日常生活にも支障が出てしまう症状もあります。

更年期と女性ホルモン
女性ホルモンが減少すると更年期障害も引き起こしますが、本来は女性に有効な働きがたくさんあります。

女性ホルモンは大きく分けると「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類に分けることができます。 女性の妊娠に大きく関わるホルモンはプロゲステロンで、女性らしい髪の成長や美しさの役に立つ働きをするのが、エストロゲンです。このうち、エストロゲンが更年期に大きくかかわってきます。

エストロゲンは、8〜9歳頃から分泌が始まり、分泌量は歳を重ねる毎に増えていきます。 20代〜30代に分泌のピークを迎え、その後はだんだん減少していきます。閉経が近づくころには、分泌量は大きく激減します。 更年期障害は、エストロゲンの分泌量の急激な減少に身体が追いつかないため、 症状として現れます。

代表的な更年期の症状
更年期障害の症状は大きく3つに分けられます。

更年期の症状は、様々あるため一つだけ発症する人もいれば、複合していくつか発症する人もいます。他の疾患が疑われる症状の場合は、検査も必要になってくるでしょう。

更年期世代の女性のライフステージ
更年期世代の女性は、子育ても終わり、子供も巣立ちほっと一息。そんな時期の人も多いかと思います。夫もそれまで、仕事でも第一線を退き、第二の人生を考え始める時期になる人もいると思います。 仕事をしている女性も、職場でのポジションの変化などの転機が訪れる時期かもしれません。また、この時期に親との別れを経験し、自分自身と向き合う機会も増える人も多くいます。 そんな生活の変化は必ずストレスをもたらします。生活スタイルの変化のタイミングと更年期のタイミングが重なりやすいため、余計不調を強く感じることもあるようです。

女性ホルモン・エストロゲンの分泌量が更年期になると、急激に減り、そのためさまざまな症状が現れます。エストロゲンの分泌量激減により、髪の毛にも大きな影響をもたらします。

エストロゲンの働きは以下のとおりです。

エストロゲンの分泌量が減少による影響は下記のとおりです。

頭皮や髪への長年のダメージの積み重ねが現れる
若い頃から、カラーリングやパーマなどを繰り返し、頭皮や髪の毛へのダメージが蓄積されている人もいらっしゃるかと思います。 更年期のエストロゲンの減少により、ダメージが修復しきれなくなると髪や頭皮に現れやすくなり、抜け毛や薄毛の原因になってしまうのです。 更年期そのものを無くすことは不可能ですが、少しでも効果的な対策をして薄毛を予防しましょう。

個人差はありますが、女性なら誰にでも更年期は訪れます。抜け毛や薄毛の対策は早めに取るようにしましょう。

更年期の症状をセルフケアで緩和しましょう