近年は女性の間でも薄毛で悩む方が増加しており、年配の女性に限らず若い女性の間でも広がる現象となっています。脂性肌は、多くの女性を悩ませている抜け毛の原因の一つです。

このコラムでは、脂性肌が抜け毛を引き起こす原因と、ケア方法、対策を解説していきます。

ストレスによるホルモンバランスの乱れが、女性の抜け毛の原因と言われています。ストレスでホルモンバランスが乱れると、「テストステロン」という男性ホルモンが多く分泌され、皮脂が出やすい脂性肌となります。

脂性肌になると、頭皮の毛穴から皮脂が過剰分泌され、皮脂と老廃物が混ざって毛穴に詰まることにより、薄毛の原因になってしまいます。脂性肌は抜け毛だけでなく、にきびなど肌トラブルの原因にも繋がります。

女性の薄毛は様々な要因が複雑に絡み合って起こりますが、肌ににきびができやすかったり、脂っぽい症状がある人は、脂性肌をケアすることで、少しでも抜け毛の原因を減らしていきましょう。

脂性肌を改善させるためには、規則正しい生活が大切です。食事は、ジャンクフードや油分の多いものは避け、野菜や豆類を多めに、バランスのとれた食事を心がけましょう。また、睡眠をしっかりととり、翌日に疲れを持ち越さないようにしましょう。

ストレスもためないように生活することも、必要なことです。社会生活をする上でストレスはつきものですが、適度に運動をしたり、アロマでゆったりリラックスしたり、定期的にエステに行くなどして、自分に合ったストレス解消法を見つけておきましょう。

皮脂をきちんと落とすシャンプーを選びましょう。シャンプーにはよくシリコンが含まれているものが多くあります。シリコンとは髪の肌触りを良くし、髪の表面に光沢を与える働きがあります。また、化粧品などでもシリコンはよく使わていますので、一概に肌に影響があるとは言い切れません。

しかし、脂性肌が気になる場合はシリコンが毛穴に詰まり、頭皮の抜け毛やべたつきの原因になる可能性もありますので、シリコンが含まれないノンシリコンシャンプーを試してみるのもおすすめです。

毛穴の詰まりが気になるからといって、頭皮を強く洗うことは逆効果です。抜け毛や頭皮のべたつきが気になる脂性肌のための正しいシャンプーのやり方をご紹介します。

脂性肌の抜け毛は、原因がはっきりしているため比較的対策が取りやすいでしょう。正しいヘアケアとストレスをためない生活を心がけて、改善しましょう。

抜け毛が気になっていない人でも、脂性肌の症状に心当たりがあれば、早めに対策しましょう。数十年後に、健康的な頭皮と髪を守ることができるかもしれません。